Au Régime

La balance affichait 88.3Kg soit -2.1Kg...pour deux jours c'est pas mal...C'est même tres bien...ça remotive...

Hier soir j'ai eu du mal a m'endormir...Précoupé par mon régime...

Mais étonnément je ne me suis pas levé affamée...

ça fait beaucoup de changement un régime...

Moi qui ne prennait qu'un café le matin, je m'efforce de prendre un petit déjeuner...

Toujours mon café mais sans sucre (beurk), un yaourt avec du son de blé...Le son de blé est recommandé par le doc pour le transit intestinal...Car à savoir un régime à base de protéine constipe au bout de quelque jours donc je prend les devants...Vitamines sans sucre pour éviter les carences et les coups de mou...

Cette deuxième journée m'a fait découvrir quelques inconvénients dont il parle rapidement dans le bouquin...

La bouche sèche donc je bois pas mal d'eau...

La sensation d'avoir une mauvaise haleine...J'ose pas parlé en face au gens...

Je passe mon temps au toilettes...forcément je bois plus d'eau...

En plus on a le droit qu'au chewing gum à l'aspartame c'est à dire sans sucre...sauf qu'aucun chewing-gum vendu dans le commerce ne contienne que de l'aspartame...Ils contiennent tous du sorbitol ou du xylitol et c'est deux composants,le doc dit de les évité...

Mais en cherchant un peu sur Internet...

Le Doc recommande Les airwaves en dose raisonnable 5 a 11 dragées...(j 'en prends rarement plus d'un en temps normal...je devrais pouvoir me limiter sans problème)

ouf je suis sauvée un peu de fraicheur dans ma bouche....

La Fatigue fin de journée je suis lessivée...

Aller encore un fromage blanc et au dodo...

Ma bouteille d'eau ne me quitte plus...Le régime donne une sensation de bouche sèche...

Et puis j'essaye de noyer ma faim...

Le Fromage blanc 0%...Moi qui mangeai pas beaucoup de produit laitiers...Dés que j'ai un petit creu...j'en mange un...

La protéine la plus simple a manger au bureau...En plein milieu de l'après-midi...Je me vois pas roulé une tranche de blanc dinde devant les collègues...

La bible de ce régime...Ecrit par le doc Dukan..."Je ne sais pas maigrir"

A lire, à étudier avant de commencer...Pour ne pas "fauter"...

Voilà c'est décidé, je commence un régime...

Pourquoi un régime?

J'ai 27 ans, je mesure 1m66 et pèse 90Kg (la voilà la raison)...

En calculant mon IMC je suis au début de l'obésité...Et la je me suis dit stop, la ma gande faut te motiver...

J'avais bien remarqué qu'il y avait un problème, éssouflé dans les escaliers, en marchant...fatiguée...

Donc voilà..

Mon choix s'est arrêté sur le régime Dukan...Pourquoi? Car conseillé par un ami qui a un sacré coup de fourchette...comme moi...

Régime à base de protéines pures...avec 4 phases...La phase d'attaque, de croisière, de consolidation et de stabilisation définitive...

Aujourd'hui j'entrepends la phase 1 l'attaque Protéines Pures pendant 5 jours...

Donc résumé de ce premier jour...

La bouf est une obsession...mais il paraît que ça se calme après...J'espère...

Le café sans sucre pas top...Mais je déteste l'aspartame, je ne supporte pas le goût, ça me donne envie de vomir...

Les produit laitiers allégés 0% fadasse mais mangeable...

Déjeuner de midi difficile mais consigne respecté à la lettre...

Repas du soir ça a été...

...

Je fais une obsession sur le chocolat, mais j'étais devenu addict...Donc ça doit être normal...

Aller plus que 389 Jour a tenir...